no comments

Nâng cao sức khỏe và làm đẹp da cho phụ nữ trung niên với thực phẩm

Cần tăng cường sức khỏe gấp cho tuổi trung niên

sức khỏe

Khi bước sang tuổi trung niên, thì không chỉ phụ nữ mà sức khỏe con người nói chung có sự suy giảm đáng kể và nhìn thấy rõ rệt. Với thể trạng yếu hơn đàn ông chính vì thế mà sức khỏe phụ nữ thay đổi nhanh chóng, cơ thể suy yếu nhanh chóng chính là điều kiện khiến các căn bệnh phát triển và có thể dẫn đến mắc những bệnh lý nghiêm trọng hơn. Do cơ thể trong độ tuổi này có sự trao đổi chất diễn ra chậm hơn nên sẽ không chứa các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể được. Nếu bạn vẫn giữ nguyên chế độ ăn uống như khi còn 20-30 tuổi thì chỉ làm cho tình trạng của quá trình trao đổi chất này ngày càng thêm tồi tệ hơn. Do vậy, việc các chuyên gia dinh dưỡng của Mỹ đã có lời khuyên phụ nữ 40 nên sử dụng những thực phẩm cụ thể để tránh các vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe có thể xảy ra.

Bổ sung thực phẩm giàu caroten tăng cường sức khỏe trong chế độ ăn

cách giảm cân

Tại nghiên cứu được công bố từ Tạp chí Viện Ung thư Quốc gia Mỹ đã cho biết việc bổ sung vào chế độ ăn một hàm lượng caroten như beta-carotene cao hàng ngày là cực kỳ cần thiết và cần được chú ý nhiều hơn bởi các caroten này có khả năng làm giảm nguy cơ mắc các chứng bệnh nguy hiểm như ung thư, đặc biệt là ung thư vú ở phụ nữ. Chính vì vậy, với bất kỳ loại thực phẩm màu đỏ, vàng, tím hay màu cam nào có chứa nhiều caroten thì đều chứa chất chống oxy hoá lành mạnh và là nguồn bổ sung tuyệt vời trong chế độ ăn uống của bạn, điều này giúp cho bạn có sức khỏe tốt và phòng chống các căn bệnh một cách hiệu quả hơn. Bạn có biết rằng trong các thực phẩm khuyến khích ăn đó có cà rốt và bí ngô là những thực phẩm giàu beta-carotene nhất và bạn nên ăn nhiều hơn cả. Hãy bảo vệ sức khỏe của bạn trước khi quá trễ, mọi cố gắng là cần thiết để phòng chống ưng thư, giảm cân và tăng cường sức khỏe cho cả gia đình bạn nhé.

Reply